Trīs nodarbību cikls tiešsaistē "NO BAILĒM līdz KONTAKTAM"

Vai jūti satraukumu uzsākt sarunu?
Vai gribi iepazīties, bet bail no atraidījuma?
Tas ir normāli — un to var trenēt.

Reālajā dzīvē esam atšķirīgi un bieži viens otru neizprotam. Nereti vienam ir grūti spert pirmo soli, bet otrs gaida iniciatīvu un skaidras zīmes. Šajā ciklā mācīsim vienkāršus, drošus soļus, kas palīdz pārvarēt iekšējo “bremzi” un pārvērst neveiklo klusumu dzīvā dialogā.

• sakārtotu dialogu pašam ar sevi;
  
• iemācītos uzsākt sarunas bez pārmērīga stresa un “melniem scenārijiem”;
  
• prasmīgi tiktu galā ar atraidījumu un neveiklām pauzēm;
  
• skaidri lasītu signālus: kad turpināt, kad pieklājīgi noslēgt;
  
• stiprinātu robežas un pašcieņu, nezaudējot vieglumu un humoru.
  

• vēlies vairāk dabiska kontakta un mazāk iekšējā stīvuma;
  
• meklē drošu struktūru pirmajai sarunai;
  
• gribi sajusties brīvi gan pasākumā, gan ikdienā.
  

Nodarbības vadīs

Dace Meija — pārvērtējošās konsultēšanas speciāliste.

Pārvērtējošā konsultēšana ir pašpalīdzības mācīšanās process, kas palīdz risināt emocionālus jautājumus — izprast emocijas, mainīt domāšanas gaitu un veidot jaunu rīcības modeli.

Ko Dace palīdzēs apgūt ciklā:

• atpazīt un nosaukt savas emocijas pirms un sarunas laikā;
  
• pārrakstīt iekšējo dialogu no kritikas uz atbalstu;
  
• izvēlēties skaidras domas - skaidras darbības;
  
• praktiskus paņēmienus, ko uzreiz pielietot reālās situācijās.
  

Iepazīšanās nodarbība

Datums: 2025. gada 9. septembris, plkst. 20.00–21.00
Cena: 10 €

Biļetes

2025. gada 16., 23., 30. septembris plkst. 19.00–21.00
Cena pilnam ciklam: 70 € (3 nodarbības + iepazīšanās)

Biļetes

Auditorija: atvērts ikvienam brīvajam, kas vēlas attīstīt drosmi un dialoga prasmes.

Formāts: tiešsaistē, Zoom platformā.